首页 > 健康 > 长春治疗颈椎病哪里最好 在家如何自己治疗颈椎病

长春治疗颈椎病哪里最好 在家如何自己治疗颈椎病

发布时间:2017-08-10 18:40:24 来源:www.ddsgd.com
长春治疗颈椎病哪里最好,颈椎病症状怎么治疗,颈椎病检查方法有哪些,肩周炎颈椎病治疗偏方,颈椎病手术治疗ppt,有颈椎病怎样锻炼能康复,颈椎病的 康复治疗,神经根型颈椎病治疗,颈椎病正确睡姿图片,怎么做预防颈椎病的枕头,跑步可以治疗颈椎病吗,颈椎病康复保健操

颈椎病的自我治疗方法有哪些?在治疗颈椎病时除了医生的治疗方法外,自己也要学习一些有助于颈椎病快速治愈的一些简单的保健方法,如通过晚上的睡姿调整,及一些自我预防保健等方法促进颈椎病早日康复。下面就一起来了解一下吧。

1.自行恢复治疗:

颈椎病如何进行自我治疗 ?绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整,适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。

2.自我运动治疗:

颈椎病的自我治疗方法有哪些?每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。

①颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

②摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

③抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次颈椎病。

④局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

⑤远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

⑥擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

⑦掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。

⑧用拇、食指掐揉人中穴。

⑨提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。

颈椎病如何进行自我治疗?相信通过以上的介绍,你已经有所了解了。

如果你或者你的父母现在还在饱受颈椎腰椎痛、骨质增生风湿类风湿关节炎等病困扰,微信kkkd996,一贴见效。不要让自己知道的太晚了,让自己好起来!

下一篇: 长期久坐容易长肚子吗? 那该坐多久 上一篇:特发性限制型心肌病 限制型心肌病与缩窄性心包炎鉴别
  • kyyhz.com
  • www.fbfcz.com
  • htjhj.com
  • cgzxz.com
  • kxtkt.com
  • www.mhdwk.com
  • www.dctwm.com
  • sjxkg.com
  • bwjmt.com
  • www.719h.cn
  • www.mgdfy.com
  • fgfkz.com
  • zcftk.com
  • mhkbt.com
  • www.zccmk.com
  • nxylfu.cn
  • gczjh.com
  • www.fdfgh.com
  • bdzbc.com
  • www.kfcbj.com
  • gbpdhw.cn
  • fcjgw.com
  • www.fhfjs.com
  • htdzs.com
  • www.fzcmx.com
  • mhtyb.com
  • wbssh.com
  • ocqxgt.cn
  • www.cwhwt.com
  • www.fdhsd.com
  • www.kgzhx.com
  • www.dcfws.com
  • kvnoac.cn
  • www.bmcwk.com
  • www.fhfbg.com
  • www.tzxbs.com
  • www.bfthm.com
  • www.skdfg.com
  • www.fwybg.com
  • zcfjx.com
  • www.mhckx.com
  • mhgfh.com
  • bdfym.com
  • fwydf.com
  • www.fantusi.com.cn
  • dkkwh.com
  • www.kjmkm.com
  • www.dkkwh.com
  • www.wyxhf.com
  • www.lailiangbao.cn
  • yszwm.com
  • www.zhw5.cn
  • www.bmfbf.com
  • djcfy.com
  • mhbtb.com
  • hmtht.com
  • mswfs.com
  • www.tkkwd.com
  • www.mzfzd.com
  • zczxk.com
  • 一个白癜风患者的自述
  • 男人滋阴补肾必备中药
  • 备孕为什么要练瑜伽
  • 宫颈癌疫苗上市深圳有吗
  • 于群任天津常务副市长
  • 哈!揭开湿疹秘密的一角
  • 国内宫颈癌疫苗生产厂家
  • 孩子十岁大牙还会换吗
  • 申请社区戒毒怎么写
  • 颈椎病针灸穴位
  • 鼠疫疫情报告时限
  • 南京同仁堂珍嗖拉酵素果冻
  • 老年男性补肾药方
  • 中医肿瘤饮食讲座
  • 怎么锻炼身体变得强壮
  • 病区用药常见误区
  • 老年人的饮食营养及护理
  • 优儿提高免疫力有用吗
  • 北京医院最强科室
  • 健康饮食的十项原则
  • 先消耗脂肪的身体部位
  • 相关文章
    最新文章